【ミニマリスト 】”判断”の断捨離
こんにちは。morishiです。
今回は、”判断”について自分の考えを紹介します。
そもそも、
人が一日に、何回”判断”をしているか知っていますか？
およそ9000回と言われています。
知らず知らずのうち、人は多く判断に時間を費やしています。
1日判断を減らすことができれば、それは自ずと自由な時間を
増やす事ができます。
そして、”判断”も断捨離することができることなのです。
実際に日常の選択肢を減らす取組みを
した(している)有名な人がいます。
・マーク・ザックバーグ
大企業の経営者である彼らは、毎日重要な判断を迫らており、
ほんの些細な選択も排除するため、意図的に着る服を定番化しています。
他にも日常から出来る判断の断捨離について紹介します。
・服買うをパターン化する。
・普段の食べ物を限定化する
・朝や夜にやる事をパターン化する。
・購入する服をパターン化する
先述して毎日着る服を固定化する事とほぼ同意義ですが、
購入する服のタイプをあらかじめ定めておく事です。
僕も実践しています。
春と秋はシャツ
夏はポロシャツかT シャツ
冬はシャツの上にダッフルコート
色も白・黒・紺が基本
パンツはもっぱらジーンズかチノパンです。
もともと僕はそこまでファッションに
興味がなかったので、実践する事ができました。
ファッションが趣味という方には難しいかもしれませんが、
服の購入が億劫な方にはおすすめの方法です。
・普段の食べ物を限定化する
食べる物の選択も、知らずに僕たちを苦しめています。
栄養のバランスの考える必要がありますし、
いきなり食生活を変えるのは難しい部分もあります。
僕も実践途中ではありますが、
そういった方には、まずは「食べない物」を決める事から
始めると良いと思います。
特に、「ラーメン」や「ピザ」など
誘惑が強く、不健康な傾向にある食べ物から
「食べない物」を決めていくと良いでしょう
・朝や夜にやる事をパターン化する。
習慣化と重複する内容でもありますが、
朝起きた時や寝る前にやることを
あらかじめ決めてしまうのも良い方法です。
まずは寝る時間を固定してしまい、
夜更かしの選択肢を排除するのはどうでしょうか？
